1 制定合理的训练计划 规律训练确保选手们通过规律的训练和比赛保持最佳状态，避免疲劳或过度训练 强度与恢复并重训练计划应兼顾强度与恢复，让选手在不断挑战自我的同时，也能得到充分休息，保持良好的身体和...
admin 4 0 2025-06-24
